个人简介：

张乃千，中共党员，硕士研究生，美术与设计学院辅导员。

这级别的寒假，简直是“强到无法形容”的存在！不是要大家把时间排到无缝衔接，而是实现“成长+实践+陪伴”的三重丰收。比如有同学返乡后主动到乡镇、社区，开展志愿服务，帮助身边的人，既锻炼了实践能力，又传递了温暖；还有同学一边跟着网课备战雅思/考研，一边利用碎片时间学做家常菜，每天坚持运动锻炼，睡前和父母聊聊天分享校园趣事。

这类宝子的寒假，把专业提升、社会实践和亲情陪伴完美融合，既没辜负时光，又收获了肉眼可见的成长。关键是心态松弛不焦虑，每一项安排都精准戳中自身需求——这波操作，妥妥的夯级天花板！

顶级选手的核心是“精准发力”，找准一个核心目标深耕，不贪多但求扎实。最常见的就是“考证冲刺组”：天不亮就往驾校冲，左手握方向盘、右手记点位，把科目二的每个细节练到熟练，目标是开学前拿下驾驶证；还有“技能提升组”，利用寒假系统学PS、PR，或者跟着专业教程打磨作品集，为下学期的实习、竞赛做准备；也有“社会实践组”，寻找专业相关的实习岗位，在真实职场中积累经验。

他们的寒假有清晰的主线任务，其余时间也会适度放松，既不会因过度紧绷而疲惫，也不会因漫无目的而荒废。这种“有所为、有所闲”的状态，是大多数同学都能企及的优质寒假模板。

这一梯队主打“劳逸结合，快乐与成长并存”。没有高强度的目标压力，但也绝不会躺平摆烂。比如约上三五好友开展短途citywalk，打卡家乡的小众景点，用镜头记录身边的美好；或者每天花1到2小时阅读，读一本一直想读的经典文学，再用备忘录写写感悟；也有人化身“家务小能手”，主动承担年夜饭的筹备工作，跟着爸妈学做几道拿手菜，在烟火气中增进亲情。

他们的寒假节奏舒缓但不松散，把时间花在能让自己放松、愉悦的事情上，同时悄悄积累生活技能或精神养分。这种“不卷不躺”的松弛感，正是假期应有的模样之一。

NPC级的寒假没有明确的规划，更像是“被动跟随节奏”。每天睡到自然醒，早餐午餐并成一餐，下午刷剧、打游戏，晚上和朋友联机开黑，偶尔被爸妈催着做家务才动一动；或者跟风参加一些活动，却因为没有兴趣坚持不下去；也有同学想学习，但总被手机消息打断，最后只完成了少量任务。

这类寒假不算“差”，但少了点主动规划的意识，往往结束后会有种“好像啥也没干”的空虚感。如果宝子们现在处于这个状态，稍微调整一下就能升级——比如每天设定1个小目标（比如看1章书、走1万步），慢慢找到节奏。

这级别的寒假主打“彻底放飞自我”，但过度放纵只会消耗自己。比如从睁眼到闭眼全程抱着手机，游戏、短视频轮流刷，外卖盒堆成小山，微信步数日均不足100；或者昼夜颠倒，凌晨3点睡、下午2点起，打乱了整个作息规律。

短暂的放纵或许能缓解期末压力，但长期摆烂会让身体变差、心态变浮躁，开学后还要花大量时间调整状态。同学们一定要避开这个“坑”，哪怕每天只做一件小事，也比彻底摆烂强。