最近，“爱你老己”这个温暖又有趣的梗在网络上迅速走红。它将“自己”亲切地称为“老己”，倡导像对待老朋友一样去理解和关怀自己。“老己”二字轻轻落下，你开始体谅TA的疲惫，原谅TA的闪失，欣赏TA那些小胜时刻。

作为大家在校园里的同行者，我想和你们聊聊这个看似简单却蕴含力量的称呼。

“爱你老己”是一场自我关怀的温柔革命。“爱你老己”之所以能引起如此多年轻人的共鸣，是因为它反映了一种深层的心理需求。大学四年是人生中充满可能性的阶段，但也是容易迷茫的时期：这里有新的知识、广袤的世界、触手可及的美好；但同样有量化学业的苦恼、难以捉摸的交际、经营未来的压力……我们不断被推向“应该更好”的方向，却在心里积攒了许多“其实我已经很累了”的瞬间。我们习惯用“复盘”“反思”“优化”来面对自己，但往往是这些心理让我们不自觉地去苛责自己。而“老己”这个称呼，恰恰提供了一种情感上的抽离感，让我们能够以更轻松、更友善的态度面对自己的情绪波动。

换个视角善待自己，实现从自我批判到自我和解。当我们考试失利时，试着不说“我真差劲”，而是告诉自己“老己，这次没发挥好，我们看看问题在哪”；当感到疲惫时，不再硬撑，而是坦然休息，告诉自己“老己，今天我们先充电”。这种心态不是躺平，而是用更智慧的方式积蓄力量。借助“老己”这个第三人称的视角，我们得以从情绪的漩涡中抽身，用更清醒、理性的眼光看待问题，从而有效减少自我苛责。

把“爱老己”落实到日常生活中，把温暖的微光积累成巨大的能量。除了在困难时用“老己”的视角安抚自己，你还可以主动创造一些小小的仪式感，来增进与自己的“友谊”。比如，每天或每周在备忘录里，以“老己”为主角，记录下那些值得被看见的进步时刻：“今天老己在课堂上举手发言了，真棒！”“这周老己坚持了三天早睡，继续保持！”这不仅是记录，更是一种积极的自我肯定。当你完成一个阶段性目标，别忘了履行“朋友”间的约定，带“老己”去享受一顿美食，或在稷下湖畔发会儿呆，用具体的犒劳行动，兑现对自己的承诺。

真正的成长不是成为别人眼中的标杆，而是把“我必须完美”换成“我可以成长”，把“别人怎么看我”换成“我怎么看待这段经历”。我们常常觉得别人都能轻松成功，但其实每个人都在经历不同的挣扎。真正的强大，是学会接纳自己的不完美，并与自己和解。就像写作中塑造人物一样，一个立体的人必然有优点也有缺点，而正是这些特质构成了真实的我们。

自我关怀并不是一场孤军奋战的旅程，学校其实一直在默默支持着每一个“老己”。有学校学生心理健康教育与咨询中心的专业老师，提供免费咨询，帮你梳理情绪；有24小时暖心热线，随时倾听你的深夜焦虑；更有每年“5.25心理健康节”的丰富活动，以“我爱我”的谐音，与“爱你老己”形成温暖的呼应，鼓励大家主动观照内心。这些资源就像“老己”的充电站，需要时，请别犹豫。

亲爱的同学们，愿你在山东理工大学的每一天，既能仰望星空，也能拥抱自己。

此刻正在看这篇推文的你是否也有过这样的时刻？如果你也想讲述自己跟“老己”故事，那就在评论区分享出来吧！

“爱你老己，明天见！”