青春导语|王涵宇:以笃行破内卷,以从容赴新程
2025-11-29 来源:党委学生工作部(处)、武装部 作者:王涵宇 责编:徐雪莲 浏览:10
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个人简介:

王涵宇,中共党员,硕士研究生,文学与新闻传播学院辅导员。



















岁聿云暮,秋尽冬生。当校园的梧桐叶染尽霜华,当图书馆的灯光照亮寒夜,在季节的流转中,我们又一次站到了学期中后段的节点。这段时光,既是知识积累的爬坡期,也是心态调适的关键期:有人在题海与科研中步履不停,却偶尔困惑于“努力是否值得”;有人在升学、就业的压力下辗转难安,纠结于“选择是否正确”;也有人在“内卷”与“躺平”间反复摇摆,迷茫于“该以怎样的姿态成长”。

作为辅导员,我既看见同学们每一份拼搏里的执着与坚守,也心疼大家每一次迷茫中的纠结与彷徨。今天,我想与大家聊聊:如何在快节奏的时代里,守住成长的本心,又如何在纷繁复杂的选择中,走出属于自己的从容之路。



















01
拒绝“伪努力”,让付出掷地有声





努力从来都值得被歌颂,但无效的努力只会消耗青春。我们身边不乏有这样的同学:看似每天泡在图书馆里,实际上却在手机与书本间反复拉扯;笔记记得密密麻麻,却从未静下心来梳理逻辑;跟风报名各类竞赛,却因缺乏规划而半途而废。这种表面忙碌、实际空虚的伪努力,不仅难以收获成长,反而会因付出与回报不对等而陷入自我怀疑。

真正的努力,是方向明确的笃行。就像实验室里的科研人,日复一日调试数据,只为攻克一个技术难题;就像运动场上的健儿,重复训练每一个动作,只为突破0.01秒的进步。愿你在学习中精准定位短板,在实践中聚焦核心目标,让每一次熬夜、每一次刷题、每一次思考,都能成为叩开知识大门的钥匙,让努力真正产生“复利效应”。


02
跳出“比较链”,让成长独树一帜





“别人考证我也考,别人考研我也考”“他拿了奖学金,我怎么还没进步”——在信息互通的校园里,我们很容易陷入横向比较的漩涡,用他人的标准丈量自己的人生,最终在焦虑中迷失方向。

但成长从来不是一场复制粘贴的竞赛,而是一场自我超越的旅程。山理工的校园里,有人深耕专业,在学术领域里崭露头角;有人热衷实践,在志愿服务中绽放光彩;有人发挥特长,在文艺赛场上收获掌声……不同的赛道,同样的精彩。不必羡慕他人的快车道,也不必苛责自己的慢脚步,就像连心湖的荷花与岸边的松柏,各有生长节奏,各有独特价值。愿你专注于自己的节奏,接纳自己的不完美,在属于自己的领域内默默扎根,终会迎来属于自己的花期。


03
拥抱“钝感力”,让心态从容有光





钝感力不是迟钝,而是面对挫折时的韧性,是面对纷扰时的清醒。大学时光里,我们难免会遇到考试失利时的沮丧、科研受阻的迷茫、人际关系的困扰,但这些都是成长的必经之路。如果过于敏感纠结,只会让负面情绪消耗自己,唯有学会适度迟钝,才能在风浪中稳住心神。

校园里的梧桐树,无论寒风如何侵袭,始终挺直腰杆、向阳生长。愿你在面对失利时,少一份自我否定,多一份复盘总结,把每一次挫折都变成成长的垫脚石;在面对非议时,少一份耿耿于怀,多一份坚定本心,不被他人的评价左右自己的方向;在面对压力时,少一份焦虑内耗,多一份从容不迫,学会在学习与休息之间找到平衡,在努力与释怀之间调整心态。



















亲爱的同学们:

大学是一段充满无限可能的旅程,它不是一场必须分胜负的比赛,而是一次可以慢慢探索的修行。不必急于求成,不必焦虑迷茫,只要你守住本心、脚踏实地,每一步前行都算数,每一次坚持都有意义。学校为我们提供了广阔的平台,愿你能在这里褪去浮躁,沉淀自己;挣脱束缚,勇敢追梦;以笃行破内卷,以从容赴新程。