问：如何调节学习压力造成的焦虑心理？

答：适度的焦虑会对你的学习、工作产生动力，之所以感到焦虑是因为你将这件事放在心上，认识到了它的重要性。但过度焦虑会影响正常的生活，甚至会失眠等等。

我建议你将所面对的问题按照重要不重要、紧急不紧急两个标准分为四类。重要且紧急的事情需要你暂时放下身边的其他事，全身心地投入进去，不要拖延；重要但不紧急的事情要做好规划后并严格执行，保证力所能及做到最好；紧急不重要的事情比如听场报告会等，在做这些事情的同时可以做一些其他事情的规划，为其他的事情做一些准备；既不重要也不紧急的事情可以暂时放放。